0- Origen: Esta clase es fundamental para sentar las bases del curso. Explorará los orígenes históricos y filosóficos del yoga, sus diversas ramas y escuelas, y los principios fundamentales que sustentan esta disciplina milenaria. Es el punto de partida para comprender la profundidad del yoga más allá de las posturas físicas.

1- Muladhara (Chakra Raíz): Dedicada al primer chakra, Muladhara, ubicado en la base de la columna vertebral. Esta clase se enfocará en posturas y técnicas de respiración que promueven la estabilidad, la seguridad y la conexión con la tierra. Se abordarán temas como la confianza básica, la supervivencia y la sensación de pertenencia.

2- Svadhisthana (Chakra Sacro): Se centrará en Svadhisthana, el segundo chakra, asociado con la creatividad, las emociones, la sexualidad y el placer. Las prácticas incluirán movimientos fluidos de cadera y posturas que abran esta zona, ayudando a liberar la expresión emocional y a fomentar la vitalidad.

3- Manipura (Chakra del Plexo Solar): Explorará Manipura, el tercer chakra, relacionado con el poder personal, la fuerza de voluntad y la digestión (tanto física como emocional). Las clases se enfocarán en posturas que fortalezcan el core y técnicas de respiración que enciendan el fuego interno, cultivando la autoafirmación y la confianza.

4- Anahata (Chakra del Corazón): Esta clase se dedicará a Anahata, el cuarto chakra, el centro del amor, la compasión y la conexión. Se practicarán aperturas de pecho y posturas que expandan el corazón, promoviendo la empatía, el perdón y la capacidad de amar incondicionalmente.

5- Vishuddha (Chakra de la Garganta): Se enfocará en Vishuddha, el quinto chakra, asociado con la comunicación, la autoexpresión y la verdad. Las prácticas incluirán posturas que abran la garganta y el cuello, así como técnicas vocales y de canto para liberar la voz auténtica y fomentar la comunicación clara y honesta.

6- Ajna (Chakra del Tercer Ojo): Esta clase explorará Ajna, el sexto chakra, el centro de la intuición, la sabiduría interior y la percepción. Las prácticas se enfocarán en la meditación, la concentración y las posturas que calmen la mente, buscando despertar la visión interna y la claridad mental.

7- Sahasrara (Chakra Coronario): Dedicada a Sahasrara, el séptimo y último chakra, ubicado en la coronilla de la cabeza, representando la conexión espiritual y la conciencia universal. Las prácticas serán más sutiles, enfocadas en la meditación profunda y la expansión de la conciencia, para experimentar la unidad y la trascendencia.

A – Presentacion – Curso Camino de Los Chakras: Esta es la presentación formal del curso. Aquí se ofrecerá una visión general de lo que se aprenderá en el «Camino de los Chakras», explicando la estructura del curso, los objetivos y la importancia de trabajar con cada centro energético para el bienestar integral.

Z – El Buen Maestro: Esta clase final o complementaria se enfocará en las cualidades y responsabilidades de un buen instructor de yoga. Abordará la ética, la pedagogía, la empatía, la presencia y la capacidad de guiar a los estudiantes de manera efectiva y segura, preparando a los futuros maestros para su rol.