¿Hay garantía de satisfacción o política de reembolso?

Ofrecemos una garantía de reembolso de 30 días. Si no estás satisfecho con el curso, puedes solicitar la devolución del pago dentro de ese período sin preguntas.

¿Cómo se diferencia este curso de otras aplicaciones de meditación genéricas?

Este curso combina fundamentos históricos y científicos del yoga con técnicas específicas de pranayama, relajación muscular y meditación terapéutica enfocadas en mejorar el sueño, en lugar de ofrecer meditaciones genéricas sin enfoque en el descanso.

¿Qué pasa si tengo dificultad para dormir incluso después de aplicar las técnicas?

El curso incluye un módulo de solución de problemas y consejos personalizados. Además, tienes acceso ilimitado al material para revisar y ajustar la práctica según tus necesidades.

¿El contenido está disponible en varios idiomas?

Actualmente el curso está disponible en español. Estamos trabajando en versiones en inglés y portugués, que estarán accesibles próximamente sin costo adicional para los alumnos actuales.

¿Puedo descargar las lecciones para verlas sin conexión?

Sí, todas las videos y guías descargables están disponibles para descarga mediante la plataforma, permitiéndote practicar incluso cuando no tengas conexión a internet.

¿El curso es presencial?

No, el curso es 100% online y a distancia. Esto significa que no tiene horarios fijos; puedes acceder a las lecciones en el momento que te sea más conveniente, estudiar a tu propio ritmo y repasar los videos cuantas veces quieras.

¿Entregan certificado al finalizar?

¡Sí! El certificado oficial está incluido en el precio. Podrás descargarlo directamente desde tu email despues de comprar el curso

¿Es un pago único o mensual?

Es un único pago de por vida. No hay mensualidades, matrículas ni costos ocultos de ningún tipo.

¿Cómo y cuándo recibo el acceso al curso?

El acceso se envía de forma automática a tu correo electrónico inmediatamente después de que se confirma el pago. Contiene los enlaces directos para acceder a todo el material alojado en la nube.

¿Puedo pagar con Mercado Pago o transferencia bancaria?

Sí, aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito de Argentina, saldo en cuenta de Mercado Pago y transferencias bancarias directas.

¿Se rinde algún examen obligatorio?

No, no hay exámenes obligatorios ni presiones. El objetivo es que aprendas a tu propio ritmo y adquieras la habilidad práctica sin estrés.

Curso Online de Yoga para Dormir

🧘‍♂️ Domina el Yoga para un Sueño Profundo

📚 ¿Qué Aprenderás?

Respiración: Técnicas de Pranayama para calmar el sistema nervioso.
Relajación: Ejercicios específicos para liberar tensión en cuello, mandíbula, hombros y espalda.
Meditación: Herramientas mentales para alcanzar un estado de calma absoluta.
Práctica: Rutinas guiadas (Kriya) diseñadas para inducir el sueño de forma natural.

🚀 Ventajas Clave

Resultados desde la primera sesión.
Acceso inmediato (un solo pago).
Incluye Certificado 📜.
Curso 100% Online y descargable 💾.

💳 Pagas una sola vez

Acceso de por vida hoy

$ 12.900,00 $ 32.000,00 ¡Oferta!

Pesos Argentinos

🛡️ Garantía de 7 días o te devolvemos el dinero. ¡Nuestros cursos son tan buenos, que podemos dar garantía!

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Bancarias

Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito de Argentina

¡Obtené tu Certificación! 📜

Recibís un certificado oficial de Holisticam junto con el curso. Podés descargarlo inmediatamente después de comprar el curso.

★★★★★ Más de 2,400 alumnos felices

1/7

🎬 Curso en videos 📜 Incluye Certificado

Temario e Información del Curso

🧘‍♂️ Yoga para Dormir: Recupera tu Descanso Profundo

📚 ¿Qué Aprenderás? Dominarás técnicas específicas para silenciar la mente y relajar el cuerpo antes de acostarte:

Fundamentos: Historia y la ciencia del Yoga aplicada al ciclo circadiano.
Respiración Consciente: Técnicas de Pranayama para equilibrar el sistema nervioso.
Prácticas de Relajación: Ejercicios focalizados en puntos de tensión: cuello, hombros, mandíbula y espalda.
Meditación Terapéutica: Herramientas para cultivar una mente positiva y neutral.

🚀 Beneficios del Curso

Eliminarás el insomnio de forma natural y sin fármacos.
Aprenderás a “apagar” el estrés acumulado durante el día.
Lograrás un descanso reparador que aumentará tu energía diurna.
Accederás a técnicas que podrás aplicar el resto de tu vida.

💻 Certificación y Modalidad

Curso 100% Online.
Acceso ilimitado de por vida a todo el material.
Al finalizar, obtendrás tu Certificación de participación.

🎯 ¿Para quién NO es este curso? Este curso no es para:

Personas que buscan una solución mágica sin realizar ningún esfuerzo físico o mental.
Quienes no tienen la voluntad de dedicar 15 minutos diarios a su propio bienestar.
Personas que prefieren depender de medicación antes que explorar métodos naturales.

📝 Temario del Curso

MÓDULO 1: Fundamentos 🧘

Introducción al curso
Historia del Yoga
Importancia del Yoga en la vida cotidiana

MÓDULO 2: Comprendiendo el sueño 🌙

Trastornos del sueño: causas y efectos
Tipos de Yoga y su relación con el descanso

MÓDULO 3: Técnicas de respiración 🌬️

Respiración básica (Pranayama)
Respiración para equilibrar el sistema nervioso
Respiración para la purificación del canal central

MÓDULO 4: Prácticas específicas para dormir mejor 💤

Kriya para el sueño profundo
Ejercicios de relajación para cuello, cabeza, hombros y mandíbula
Meditación para la mente positiva y neutral
Ejercicios de relajación para la espalda

MÓDULO 5: Técnicas avanzadas ✨

Sitali Pranayama: refrigeración pulmonar y desapego
Relajación guiada para conciliar el sueño

Opiniones de Alumnos

4.8

★★★★★ Calificación promedio (0 opiniones)

María A. Hace 3 semanas

★★★★★

¡Excelente curso! Súper bien explicado paso a paso. Aprendí muchísimo y ya estoy haciendo mis primeras creaciones para regalar y vender.

Laura G. Hace 1 mes

★★★★★

Me encantó la dinámica. El soporte por WhatsApp es súper rápido y las profesoras explican con muchísima paciencia. Recomiendo Holisticam al 100%.

Preguntas Frecuentes

¿Para quién está dirigido este curso?

El curso está diseñado para principiantes y también para quienes ya tienen alguna práctica de yoga o meditación. Cada técnica se explica paso a paso, por lo que no se requiere experiencia previa.

¿Necesito tener conocimientos previos o experiencia?

Se recomienda practicar entre 10 y 15 minutos al día, preferiblemente antes de acostarte. Con constancia, muchos usuarios notan mejora en la calidad del sueño en la primera o segunda semana.

¿Qué materiales necesito para comenzar?

No necesitas equipamiento especial. Solo un espacio tranquilo, una esterilla o superficie cómoda y, opcionalmente, una almohada o cojín para apoyar la cabeza o la espalda.

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al curso?

Sí. Las prácticas incluyen modificaciones y versiones suaves para adaptarse a diferentes condiciones físicas. Si tienes una lesión específica, te sugerimos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.

¿Puedo acceder al curso desde cualquier dispositivo?

El curso está alojado en una plataforma en línea compatible con computadoras, tablets y smartphones. Solo necesitas conexión a internet y un navegador actualizado.

Conoce el Instituto

¿Quiénes somos?

En HOLISTICAM (Instituto Holisticam), somos un centro de formación online dedicado a acercar herramientas de bienestar, espiritualidad y transformación personal a todas las personas.

Nos enorgullece contar con una comunidad activa de más de 390,000 estudiantes y seguidores en toda Latinoamérica, unidos por el deseo de sanar, aprender y crecer.

Ofrecemos formaciones profesionales y accesibles, con soporte docente personalizado para que logres tus objetivos a tu propio ritmo.

Soporte y Consultas