¿Puedo acceder a las lecciones desde cualquier dispositivo?

El contenido está alojado en una plataforma accesible desde computadora, tablet o smartphone, permitiéndote ver las lecciones donde tengas conexión a internet.

¿Qué tipo de apoyo recibo si tengo dudas durante el aprendizaje?

Tendrás acceso a un foro de preguntas frecuentes y a soporte por correo electrónico para resolver dudas técnicas o de técnica postural mientras avanzas.

¿El curso incluye guías de respiración y meditación además de las posturas?

Además de las cinco posturas, el curso incluye secciones de respiración consciente y breves prácticas de relajación que complementan el trabajo corporal y favorecen el equilibrio mental.

¿Cómo puedo aplicar lo aprendido para ofrecer clases o sesiones a otras personas?

Al finalizar, recibirás una certificación que respalda tu conocimiento y podrás usarla para ofrecer clases particulares, talleres o sesiones guiadas en estudios, centros de bienestar o de forma independiente.

¿Hay algún requisito de edad o condición física para participar?

No hay límite de edad; el programa es apto para adultos en buen estado de salud general, y se ofrecen modificaciones para que cada persona ajuste la intensidad a su capacidad física.

¿El curso es presencial?

No, el curso es 100% online y a distancia. Esto significa que no tiene horarios fijos; puedes acceder a las lecciones en el momento que te sea más conveniente, estudiar a tu propio ritmo y repasar los videos cuantas veces quieras.

¿Entregan certificado al finalizar?

¡Sí! El certificado oficial está incluido en el precio. Podrás descargarlo directamente desde tu email despues de comprar el curso

¿Es un pago único o mensual?

Es un único pago de por vida. No hay mensualidades, matrículas ni costos ocultos de ningún tipo.

¿Cómo y cuándo recibo el acceso al curso?

El acceso se envía de forma automática a tu correo electrónico inmediatamente después de que se confirma el pago. Contiene los enlaces directos para acceder a todo el material alojado en la nube.

¿Puedo pagar con Mercado Pago o transferencia bancaria?

Sí, aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito de Argentina, saldo en cuenta de Mercado Pago y transferencias bancarias directas.

¿Se rinde algún examen obligatorio?

No, no hay exámenes obligatorios ni presiones. El objetivo es que aprendas a tu propio ritmo y adquieras la habilidad práctica sin estrés.

Curso Online de Yoga para Principiantes

📚 ¿Qué Aprenderás?

Flexiones y Extensión: Mejora tu postura, apertura torácica y flexibilidad.
Inclinación y Torsiones: Fortalece tus piernas, mejora el equilibrio y la salud digestiva.
Inversiones: Técnicas de relajación profunda y mejora circulatoria.
Técnica: Anatomía aplicada, uso correcto de accesorios y cómo evitar lesiones.

🚀 Ventajas Clave

Aprendizaje 100% seguro y guiado.
Acceso inmediato (un solo pago).
Adaptable a cualquier nivel físico.
Incluye Certificado de finalización 📜.

💳 Pagas una sola vez

Acceso de por vida hoy

$ 12.900,00 $ 32.000,00 ¡Oferta!

Pesos Argentinos

🛡️ Garantía de 7 días o te devolvemos el dinero. ¡Nuestros cursos son tan buenos, que podemos dar garantía!

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Aceptamos todas las tarjetas de crédito y débito de Argentina

¡Obtené tu Certificación! 📜

Recibís un certificado oficial de Holisticam junto con el curso. Podés descargarlo inmediatamente después de comprar el curso.

★★★★★ Más de 2,400 alumnos felices

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🎬 Curso en videos 📜 Incluye Certificado

Temario e Información del Curso

🧘 Yoga para Principiantes: Domina las 5 Posturas Esenciales

📚 ¿Qué Aprenderás? Dominarás de forma segura cinco grupos de asanas fundamentales para transformar tu salud:

Flexión (Pachimottanasana): Estiramiento profundo y calma mental.
Extensión (Matsyasana): Apertura torácica y vitalidad.
Inclinación (Trikonasana): Equilibrio y fortalecimiento.
Torsión (Ardha Matsyendrasana): Movilidad espinal y digestión.
Inversión (Viparita Karani): Recuperación y relajación profunda.

🚀 Beneficios del Curso

Aprenderás la técnica correcta para evitar lesiones desde el primer día.
Entenderás la anatomía detrás de cada movimiento para potenciar sus efectos.
Mejorarás tu postura, flexibilidad y niveles de energía de forma sostenible.
Accederás a un sistema práctico diseñado para personas con poco tiempo.

💻 Certificación y Modalidad

Curso 100% Online y a tu ritmo.
Instrucciones detalladas sobre cómo entrar y salir de cada postura sin tensión.
Guía de uso de accesorios (bloques, mantas) para adaptar la práctica a tu nivel.
Certificación de finalización incluida.

🎯 ¿Para quién es este curso? Este programa es para ti si:

Quieres iniciar en el yoga pero no sabes por dónde empezar.
Buscas una forma segura de mejorar tu flexibilidad y reducir dolores de espalda.
Deseas una herramienta efectiva para gestionar el estrés y mejorar tu calidad de sueño.
Prefieres aprender en la comodidad de tu hogar bajo una guía técnica profesional.

📝 Temario del Curso

MÓDULO 1: Flexión (Pachimottanasana) 🧘

Origen y beneficios iniciales.
Técnica de entrada y salida segura.
Anatomía: trabajo en isquiotibiales y espalda.
Contraindicaciones y uso de soportes.

MÓDULO 2: Extensión (Matsyasana) 💖

Apertura del pecho y mejora respiratoria.
Técnica de seguridad para el cuello.
Anatomía de la cadena anterior.
Precauciones y adaptaciones.

MÓDULO 3: Inclinación (Trikonasana) 📐

Alineación, equilibrio y fuerza en piernas.
Técnica para proteger rodillas y columna.
Anatomía y movilidad de cadera.
Uso de accesorios para principiantes.

MÓDULO 4: Torsión (Ardha Matsyendrasana) 🌀

Mejora digestiva y salud espinal.
Profundización mediante la respiración.
Anatomía del core y caderas.
Consejos para evitar tensión lumbar.

MÓDULO 5: Inversión (Viparita Karani) 🌙

Relajación del sistema nervioso.
Técnica de apoyo con pared.
Beneficios circulatorios y alivio de fatiga.
Adaptaciones finales para un descanso reparador.

Opiniones de Alumnos

4.8

★★★★★ Calificación promedio (0 opiniones)

María A. Hace 3 semanas

★★★★★

¡Excelente curso! Súper bien explicado paso a paso. Aprendí muchísimo y ya estoy haciendo mis primeras creaciones para regalar y vender.

Laura G. Hace 1 mes

★★★★★

Me encantó la dinámica. El soporte por WhatsApp es súper rápido y las profesoras explican con muchísima paciencia. Recomiendo Holisticam al 100%.

Preguntas Frecuentes

¿Para quién está dirigido este curso?

No se requiere experiencia previa; el curso parte de los fundamentos y guía paso a paso para que cualquiera pueda iniciar segura y progresivamente.

¿Necesito tener conocimientos previos o experiencia?

Se recomienda una esterilla de yoga, bloques y una manta o cojín para adaptar las posturas; sin embargo, se pueden usar alternativas caseras como libros o toallas firmes.

¿Qué materiales necesito para comenzar?

Las lecciones están diseñadas para ajustarse a agendas ocupadas; con sesiones breves y prácticas puedes avanzar con apenas unos minutos al día, varias veces a la semana.

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al curso?

Sí, cada módulo incluye adaptaciones y uso de soportes para respetar lesiones o limitaciones; se enseñan variantes seguras y se indica cuándo consultar a un profesional.

¿Cómo se estructura cada módulo y qué tipo de contenido incluye?

Cada módulo combina video explicativo, desglose de la postura, notas de anatomía, consejos de seguridad y ejercicios de práctica guiada para consolidar el aprendizaje.

Conoce el Instituto

¿Quiénes somos?

En HOLISTICAM (Instituto Holisticam), somos un centro de formación online dedicado a acercar herramientas de bienestar, espiritualidad y transformación personal a todas las personas.

Nos enorgullece contar con una comunidad activa de más de 390,000 estudiantes y seguidores en toda Latinoamérica, unidos por el deseo de sanar, aprender y crecer.

Ofrecemos formaciones profesionales y accesibles, con soporte docente personalizado para que logres tus objetivos a tu propio ritmo.

Soporte y Consultas